夜深人静，一切都沉寂着。
这时候，我们最想做的事情莫过于入睡，但有些人睡觉却频频做梦，甚至哭泣。
为什么夜里不盖被子就容易做梦？其实，这与人体的生理和心理状态有关。
夜里睡觉时，身体的保暖度是一个非常重要的指标。
如果我们的身体受冷，就会导致体内代谢不畅，而代谢不畅就会影响到我们的神经和心理状态。
因此，如果我们夜里不盖被子，身体会感到寒冷，这会让我们的神经处于一种相对兴奋的状态，因此更容易做梦。
此外，人的情绪也会影响到我们的梦境。
如果我们在白天或者夜里遭受到打击或者情绪不好，那么这种负面情绪会在我们的梦中得到体现。
如果我们没有及时调整情绪，这种负面情绪就会在梦中不断地反复，导致我们频繁地发生噩梦，甚至哭泣。
因此，我们在夜里睡觉的时候，一定要注意自己的身体保暖，保证自己的身体舒适，避免出现代谢不畅的情况。
同时也要调整好自己的心情，避免夜里思虑过多，导致情绪失控，进而影响到做梦和睡眠质「学习更多 如何取名知识请关注 :竹子起名网,wwW.iMZhUzi.cOM〗量。
总的来说，夜里不盖被子容易做梦是由于我们的身体和心理状态所决定的。
因此，我们应该合理地调节自己的身体和心情，才能保证睡眠的质量。
如果遇到困难或者情绪低落的时候，也要及时处理和调整，不断提高自己的心理抗压能力，让自己能够放松、愉悦地入睡，做一个晚安美梦。