每个人都会做梦，这是不可避免的现象。
但你知道吗，做梦其实是会消耗卡路里的。
根据研究，每天做梦大约会消耗200卡路里的能量。
这听起来可能不算太多，但是考虑到我们每天睡眠的时间，也就是做梦的时间，实际上做梦是一个消耗身体能量的过程。
那么做梦消耗的卡路里究竟是从哪里来的呢？其实我们的身体在睡眠期间还在进行着一些必要的代谢活动，如心跳、呼吸、体温调节等等，这些活动都需要能量支持，而这些能量就是来自于我们的脂肪，也就是说做梦实际上可以帮助我们消耗脂肪，有助于减轻体重。
当然，仅仅依靠做梦的消耗来减轻体重显然是不够的，还需要配合饮食控制和适当的运动才能达到效果。
而且需要注意的是，没有充足的睡眠反而会导致身体代谢的混乱，反而会产生负面影响，所以一定要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠『浏览更多 星座运势查询内容请关注 :星座季,wWw.xinGZuoJI.Cc〕）质量。
除了减轻体重之外，做梦还有其他的好处。
研究显示，做梦可以帮助我们加强记忆、提高创造力、缓解压力等等。
所以，不用担心做梦消耗的卡路里有多少，做梦本身就是一件有益的事情。
总而言之，做梦消耗的卡路里虽然不多，但是这也说明做梦是有代价的。
我们可以从做梦这个过程中理解到身体是一个充满能量消耗和代谢的机器，只有合理地管理身体，才能让我们更加健康、快乐地生活。