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睡觉的时候经常做梦能够提升记忆力,这样的说法正确吗记忆力下降是怎么回事 最近老是做梦睡觉的时候经常做梦能够提升记忆力,这样的说法正确吗个人觉得这样的说法不正确，在我的认知里，我觉得只有人休息好了，那么记忆力才会提升。如果做梦都能提升记忆力的话，那这个世界真的是太奇妙了。我觉得人之所以做梦，那是因为日有所思，所以夜里才会有所梦。这就是因为白日思虑过多，所以才导致的，这是一种潜意识里默认的体现。经常做梦就代表这个人会长期休息不好，这样的人，我觉得他应该是记忆力下降才对。想要有好的记忆力，我们应该要做好下面两点。
一、拥有最佳的睡眠质量，让身体没有疲惫状态。
都知道，如果一个人没有休息好，那么第二天他就没有好的精神状态，整个人就会比较恍惚，那个时候的人，记忆力是最弱的。反之，如果一个人休息好，精神状态充沛，认真努力的去记住一样东西，那么就很有可能不费什么力就可以做到。这个时候，是这个人记忆力最佳的时候。所以如果想要提高记忆力，那么你首先要有的是一个好的休息时间，好的睡眠质量。
二、拥有强健的体魄。
想做什么事的前提是自己要有个强健的体魄，虽然说，身体的健壮与否跟头脑的记忆力没有多大的关系。可是，我还是认为，体魄的强健与否跟能否让你的记忆力提升有关。因为我觉得，想要提升记忆力，那么光靠说靠想是没有多大作用的。要去做，而做就必须要有一个好的身体，至少不是一个整天虚弱不堪的身体，所以我说，拥有强健的体魄也是提升记忆力的关键。
睡觉时候经常做梦，不能够提升你的记忆力，反之，如果你经常睡觉就做梦的话，你的记忆力有可能会衰退。所以，我认为这样的说法是不正确的。要知道不管是人还是机器都需要一个过渡段，它不能一直不断的去运转，不然就会出现超负荷，出现超负荷的情况就证明你这个人或者这个机器出现了问题。而人如果睡觉总是做梦，那么就证明你的大脑没有得到休息，所以这是一件非常危险的事。如果，你出现了这样的情况，那么不要想着提升记忆力这样的美事了，你应该去医院就诊，想办法让自己的大脑得到休息，这才是正确的做法。
记忆力下降是怎么回事 最近老是做梦引发记忆力衰退的因素：年龄增大，整体素质下降；脑力劳动过度；免疫功能低；生活兴趣高等。
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。其次，多吃一些补脑的食物如：如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等就对大脑十分有益，不妨经常选食。有条件的话可以使用速读记忆工具训练也会有一定的提高。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的睡觉的时候经常做梦能够提升记忆力,这样的说法正确吗和记忆力衰退经常做梦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！