今天给各位分享梦见醒不过来却很真实的知识，其中也会对梦里做梦醒不过来进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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做梦时想醒来却醒不来的原因就是：脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床，现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种，1‘当下解决方法，2、还有彻底解决方法。那么，到底要怎样才能解决掉呢？下面说说我的经历吧。

做梦时想醒来却醒不来的原因

一般表现为做梦的人，意识醒了，但肌肉处于麻痹状态，想动却动不了，这就是脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床。

梦魇给人的感觉特别难受的，我曾经有过那样的时候，自己是清醒的，但身体却一点都不能动弹，不管这时候自己怎样挣扎都没用，在这样的梦境状态下，通常我自己眼睛还看不清的事物，觉得自己睁不开眼睛，这种情况下，我就非常的害怕，只想从梦中醒过来，但是却就是醒不过来。心理特别恐惧，做这样的梦妈妈说我，总玩游戏，睡眠天天玩得太晚，所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症，妈妈知道这些，就是因为我妈妈是护士，妈妈还告诉我，虽然我的大脑有意识，可是我的肌肉麻痹了，我在做梦这个时候肌肉是放松的，血压是下降的，心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了，自主神经功都会发生改变的。

我妈还叮嘱我，做梦时想醒却醒不来，解决的方法：

1，眼皮和舌头比较灵活，可以上下活动。

2，转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼。

3，动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。

4，当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉，在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体，可以让自己清醒过来。

妈妈还告诉我，但要想彻底的解决想醒却醒不来，办法就是，还要再加两点：

1、好好调整自己的睡眠休息时间，一定要按时睡觉。

2,、调整自己的生活方式，放松自己心里的压力。

小伙伴们，你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗？可以把你们的经历写在下方，我们共同进行讨论，期待你的参与。

知道在做梦但醒不过来预示着做梦醒不来的情况，临床上多见于发生了梦魇，多数是由于睡眠姿势不正确导致出现的情况，或者见于患者过于劳累，疲惫，精神紧张，也可能会导致出现当发生这样的情况时，建议不用过于担心。应试着调整睡眠的姿势。

另外，如果平时在做梦的时候醒不过来，这是非常正常的一种生理现象，另外也考虑近期压力过大或者长期处在精神紧张的状态，睡觉的时候就会多梦，做梦的时候也会觉得很不容易醒过来。患者平时需要多注意休息，要补充营养，另外还要考虑是否存在营养不良。必要的话可以到医院做个颅脑ct，排除一下脑血管疾病。

应学会平复自己的情绪，日常生活当中，建议平时多注意锻炼身体，每天适当的坚持有氧运动，睡觉前可以适当的喝一点牛奶或者洗个热水澡，用热水泡脚，做足底按摩都有助于加深睡眠的深度，从而有助于预防发生这样的情况。

关于本次梦见醒不过来却很真实和梦里做梦醒不过来的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。