本篇文章给大家谈谈脑袋被撞击了一下,然后有点恶心，以及头被撞了下频繁做梦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

您好！根据您的病情描述可能跟植物神经功能失调有关，建议注意休息，避免过度劳累，必要时可以到正规的公立性医院进行脑电图等项目检查一下，明确诊断后根据病因适当应用安神补脑液、谷维素、维生素B1等进行对症治疗。

首先要解决睡眠不好的问题，睡不好是所有问题的开始。

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题．

1．规律：每天在同一时间起床和就寝（最晚不能超过23:00睡觉）。

调整：调整节律，重新制定作息时间表，并不断修改之完全适应。

2．小睡：午间轻睡对于恢复体能也有重要作用，但不能超过40分钟（影响晚上的睡眠质量）。

偷睡：如果高强度的工作或学习，就要学会争取时间，见缝插针地打个盹儿。

3．饮食：加强营养，选择量少质高的食物和干果。

宜食：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、核桃、大枣、桂圆、花生

忌口：烟酒、含咖啡因（可乐，咖啡）、茶叶、安眠。

晚餐：少吃油腻、辛辣、高、高热量、高糖分、碳水化合物、会产生气体、容易导致消化不良的食品。

喝水：白天尽量多喝水（白开水），晚饭后尽量少喝水（起夜影响睡眠）．

4．心情：每天都能很放松的度过，能大大促进睡眠和身心健康

5．日光：白天所处环境越昏暗，晚上睡眠就越差，多见见阳光，保持室内的光线。

6．白天的运动：白天有规律的低强度的锻炼（骑车，慢跑，快步走），运动能快速提高体温，使人保持清醒。

晚饭后活动：散步、太极拳。

7．睡眠的环境：清洁，舒适

寝具：适合的枕头（高低，软硬）

幽静：保持完全的黑暗，和绝对的安静

温度：19-23度

湿度：60%-70%

OK，关于脑袋被撞击了一下,然后有点恶心和头被撞了下频繁做梦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。