对于摩羯座来说，忘记一件事情并不容易。
作为一个不善于表达感情的星座，摩羯座往往会将过去的经历深深地埋在心底，时不时拿出来翻看，痛苦的回忆让他们难以释怀。
但是，即使再痛苦，时间也会让一切变得淡化，下面是些方法可以帮助摩羯座忘记一些不好的事情：
首先，给自己一个释放的机会，可以找一个值得信任的人倾诉自己的痛苦以及感受，倾诉的过程可以是写日记也可以是出门散步，让自己的情绪得到释放，缓解情绪的压力。
其次，让自己放松身心，可以尝试一些瑜伽或冥想，让内心保持平和，适应新的生活节奏。
第三，寻找新的爱好或者活动，学习一些新的知识或者技能，让自己的注意力集中在新的事物上，让自己找到新的生活目标。
最后，别忘了给自己一些时间，时间是治愈伤痛的良药，在时光的流逝中，那段痛苦的记忆会渐渐消失在自己的脑海里。
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总而言之，忘记不好的经历需要时间和努力，但也许最重要的是从中学到教训，积极面对未来的生活，让自己变得更加强大和有信心。