做梦时砸床是我们在日常生活中经常会遇到的现象，特别是在睡眠质量较差的时候，往往更容易发生这样的情况。
这种现象的发生一般与梦境内容有关，比如在梦中经历了紧张、刺激等情况，会导致身体在现实与梦境之间出现偏差，进而发生砸床行为。
这种现象虽然看起来有些奇怪甚至有些恐怖，但是其实是比较常见的，不必过于担心。
如果身体出现这种情况，我们可以采用一些方法来稳定情绪，如深呼吸、慢慢地抚摸自己等等，从而让身体逐渐适应现实环境，不再出现砸床的现象。
另外，为了预防这种现象的发生，我们还可以从一些生活方面入手。
比如，睡觉前不要看过于刺激、惊悚的电影或读书，保持良好的睡眠习惯，早晚规律，不要{分析更多 姻缘配对内容请关注 :好缘网,wwW.iHaoyUAn.CC』〗熬夜等等。
这些方法都可以有效地降低我们出现做梦时砸床的概率。
总之，做梦时砸床虽然有些奇怪，但是并不是太过严重的问题。
我们只需要注意一些生活方面的细节，以及控制自己的情绪，就可以有效地预防这种现象的发生。
让我们拥有一个健康的身体，良好的睡眠质量，更好地享受生命的美好。