口渴是人体一种普遍的生理感受，对我们的身体健康有着重要的影响。
口渴的感觉会影响我们的睡眠，尤其是做梦的质量。
如果我们口渴，我们的身体会更难进入深度睡眠，『学习更多 十二星座性格分析常识请关注 :星座查询网,www.xinGZUOchaxUn.Cc〗这意味着我们很可能会醒来，或者在夜间醒来更多次。
一些研究显示，口干燥和质量差的睡眠之间存在着关联。
甚至轻微的口渴都能在夜间睡眠中造成麻烦。
因此，如果您发现自己晚上睡不好觉，不妨考虑一下是否因为口渴。
除了影响睡眠外，口渴还可能会对我们的健康造成一些其他的负面影响，例如：
1.
脱水：如果您不及时喝水，口渴会导致您的身体脱水。
脱水可能会导致您出现头晕、头痛、疲劳及其它一系列健康问题。
2.
口腔炎症：干燥的口腔容易引发口腔炎症。
这种情况下，您的口腔会变得疼痛，并可能出现口臭等症状。
因此，解决口渴问题是非常重要的。
为了更好地入睡，您应该尽量保证在睡觉前不要将自己变得太口渴。
同时，您也应该时刻保持身体充足的水分。
多饮水不仅有利于您的睡眠，还有助于身体健康。
建议大家每天喝足8-10杯水，以便保证身体正常运转。