晚间睡觉是人们身体修复的重要时间，但有些人在做梦时容易被噩梦或燃烧性梦惊醒，影响睡眠质量。
这时候服用一些安眠药可以有效缓解这种情况。
首先，市面上的安眠药种类很多，有非处方药和处方药。
非处方药包括一些中药、食品保健品和药店的OTC药品等等。
处方药则需要医生开具处方才可以取得。
其次，选择适合自己的安眠药需要根据自己的身体状态和药品的副作用来看。
有些药物具有依赖性和成瘾性，如果乱用可能会对身体产生负面影响。
因此，建议咨询医生或药师的意见，并按照药品说明书或医生建议使用。
最后，想要提高睡眠质量，除了服用药物外，还可以采取其他一些辅助措施，例如改善睡眠环境、饮食调节和合理的运动等等。
总之，慎选安眠《研习更多 星座配对知识常识请关注 :一悦星座网，WwW.yEEyeAh.COM〗药才能安心睡个好觉！