随着天气的逐渐转凉，人们的食欲也开始逐渐上升。
而“寒露”这个节气的到来，更是让人们的胃口大开。
在这个时候，人们应该选择一些适合秋季和“寒露”节气的食物，如何选择呢？下面就来谈谈寒露节气中，什么食物最好。
一、温性食物 寒露节气，天气变冷，人们的身体也会变得比较容易寒冷。
所以，在此时，应该多吃一些温性食物，如糯米、黄豆、姜等。
这样能够提高身体的温度，促进血液循环，从而达到御寒的效果。
但是，需要注意的是，不要吃得过量，以免影响身体健康。
二、橙色食物 在寒露节气中，秋天开始变得越来越明显，而橙色也与秋季有着紧密的联系。
橙色食物，如南瓜、胡萝卜、柿子等，是非常适合寒露节气的食物。
这些食物富含维生素A、C等营养素，有助于增强人体免疫力，从而预防感冒等疾病。
三、银杏 银杏在中药中被称为“活血化瘀圣药”，它能够活血化瘀，还有助于保护心脏健康等。
在寒露节气中，人们应该多吃一些银杏，以增强身体的健康。
四、粗粮 随着现代繁华的生活节奏加快，越来越多的人有了便秘、肥胖等疾病。
寒露节气中，人们应该多吃粗粮，如玉米、薏仁等。
这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。
五、海带 海带富含碘、铁、钾等微量元素，是非常好的营养食品。
在寒露节气中，人们应该多吃海带，以增强身体健康。
以上就是针对寒露节气中，最适合食用的食物。
当然，除了这些食物外，还有很多其他的食物也非常适合寒露节气中食用。
希望大家在饮食上多加注意，保持身体健康。