近来总是感觉眼睛一直在跳，有些许不适。
那么该如何解决呢？ 首先，要知道眼睛跳动的原因。
常见的原因包括疲劳、压力、过度使用眼睛、缺乏睡眠等，也可能与缺乏水分、缺乏维生素等饮食习惯有关。
为了缓解眼睛的不适，平时可以多休息，减少用眼时间，特别是在长时间使用电子设备之后要适当的休息眼睛。
另外，要保证充足的睡眠，每天务必睡足8小时，如此可以减轻眼睛的压力。
饮食方面，要注重水分的摄入，多喝水，保持全身的水分平衡。
此外，多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、橙色、深绿色蔬菜水果，可以帮助眼睛得到充足的营养支持。
最后，不要熬夜和抽烟，熬夜和抽烟对眼睛的损害很大，应该尽量避免。
总之，眼睛跳动并不是什么大问题，我们可以从饮食和作息方面《『分析更多 星座爱情速配查询文章请关注 :51星座查询网,wwW.500051.cN〗」入手，缓解眼睛的不适。
当然，如果情况比较严重，也应该及时就医。
保护好我们的眼睛，才能更好地看到这个美丽的世界。