在人际交往中，不少人常常以“我不会索取，只会付出”为自己的处世准则，奉献自己的时间、力量、情感和金钱，却往往忽略了自身的需求和权益。这种单向付出的行为不仅容易导致自我价值感的缺失，还可能给自己带来许多无谓的痛苦和负担。 从情感角度看，只知道付出而不会索取的人往往过于顾及他人的感受和需求，不敢向他人表达自己的真实诉求和需求。这种心理状态下的人容易变得沉默、消极和被动，自我保护和自我成长的欲望受到限制，对自己和对别人的关系都会产生较大的负面影响。 从权益角度看，只知道付出而不会索取的人会忽视自己的利益和权益，过度强调对方的利益和需求，甚至容易被他人操控和利用。如果长期以来自己的付出没有得到相应的回报，可能会让自己产生失落和沮丧的情绪，这时也容易走向情绪崩溃的边缘。 那么，有没有一种更加健康的方式来处理自我价值感与人际关系呢？我们可以这样做： 首先，需要明确自己的需求和权益，不要妄想依靠单向的付出来获得别人的回报和认可。当我们可以清晰地表达自己的需求和意见，以自己的标准来判断和评估别人的行为时，我们会发现自己的位置更加坚定，自信和自尊也会得到提升。 其次，要学会尊重别人的需求和权益。人际关系是一个双向的交流和协调过程，只有相互尊重、平等交往，才能建立良好的沟通和合作关系。当我们能够更加体贴、包容、理解别人的情感需求和个性特点时，我们会发现自己也更加开放和积极。 最后，要学会沟通和协调，建立平等、谅解和信任的关系。如果有不愉快或矛盾的事情出现，我们要学会耐心地倾听和表达，不要妄想通过单向的付出来解决问题，而是要寻找双方都能接受的解决方案。 总的来说，只知道付出而不会索取可能会让我们疲惫和受伤，因为情感和权益的平衡在人际关系中非常重要。让我们明确自己的需求和权益，同时尊重别人的需求和权益，建立平等、理解和信任的关系，共同创造更加美好的人际关系。