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经常做噩梦吃什么药好(经常做噩梦吃什么补好)

男人肾阳虚一般吃什么药好

大家好,关于经常做噩梦吃什么药好很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于女性每晚做梦吃什么药的知识,希望对各位有所帮助!

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你好,我是boyue,现代生活节奏快,许多女性或多或少都会遇到失眠的问题,从而导致第二日工作学习时没精神,那么该如何调理失眠了,今天从几个方面来教你如何更好入睡。先说下可能导致失眠出现的原因吧。

导致失眠的原因十类难以治愈的病人,你要小心了

晚上睡不着觉在当代人中普遍存在,这种情况属于神经功能紊乱现象。如果经常出现睡不着的现象,一般与生活习惯和近期的精神压力有关,比如作息不规律、紧张焦虑、过度劳累等等。

另外有可能与近期饮食有关,例如吃了大量辛辣刺激食品,导致火气大,晚上翻来覆去睡不着。

还有就是来自外界的干扰,例如吵闹声,电话声,光线等等。

心理调整

睡觉之前要清空大脑,不要胡思乱想。只要做到以上三点,保持规律作息和饮食,心态平和,是很容易入睡的。当然,对于长期工作压力大的人来说,这点不容易做到,那么可以通过睡前听点轻音乐,看些无聊重复性高的视频等等使你的大脑进入休息状态。

行为治疗

行为治疗包括睡眠卫生、刺激控制、放松治疗。

睡眠卫生是指有助于改善和维持良好睡眠的行为,包括保持规律的睡眠计划、规律锻炼、尽可能不强制睡眠,避免餐后饮用含咖啡因的饮料,避免在接近睡眠时饮酒、吸烟,避免日间小睡,特别是超过20-30分钟的小睡。

刺激控制是指患者在感到困时才上床,且在床上主要是睡觉,而不是阅读、看电视、进食。也就是刺激你上了床只想睡觉,不会去做其他的事情,条件性反射下的睡眠。

放松训练是指每次睡前实施放松治疗,包括渐进性肌肉放松法和放松反应法。在睡前可以养成热水泡脚的习惯,泡脚后可以缓解脚部的疲劳,促进身体的血液循环对助眠会有帮助。再有就是在睡前可以做一些舒缓的运动,比如瑜伽等来帮助大脑和身体恢复平静达到助眠的作用。

饮食调理

1,芹菜枣仁汤。这款药膳有平肝清热、养心安神的功效。适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠。

2,小麦黑豆夜交藤汤。这个药膳有滋养心神,安神的功效。适用于心肾不交引起的失眠心烦症状。

3,百合枣龟汤。这款药膳有滋阴养血、补心益肾的功效。适用于心肾阴虚所致的失眠、心烦、心悸等症状。

4,鲜花生叶汤。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦。

5,葱枣汤。这款药膳有养血安神的功效。适用于神经衰弱、失眠多梦,还有记忆力减退等症状。

6,龙眼姜枣汤。这个有补血益气、养血安神的功效。最适用于中老年人心血不足、失眠健忘、神经衰弱、贫血等症状。

7,莲子桂圆汤。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效。适用于心悸、怔仲,失眠健忘、乏力、肢倦、贫血、神经衰弱等症状。

药物调理

1、西药治疗:口服谷维素、阿普唑仑,可以暂时改善症状,但治标不治本。

2、中医治疗:中医治疗通过辨证施治,结合针灸疗法和耳穴埋豆,选择耳朵不同部位进行取穴,每天按压2-3次,尤其是睡前半小时按压一次,有助于改善失眠。

总结

总得来说,睡前心态一定要放平稳,不要去想烦心的事情,想不想都在那边,睡眠质量好了第二日才会有更好的精神与解决问题的办法。心态放松加上饮食等辅助就很容易入睡了,最后祝大家都可以睡得香甜。

女性多梦吃什么药最好

多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。

(1)辨证论治

①心气不足

症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

治法:养血益气,宁心安神。

选方:参香散加减。

药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

②心血不足

症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。

治法:养血安神。

选方:四物汤合茸砂丹加减。

药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。

③心阴不足

症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。

治法:养阴补心安神。

选方:益气安神汤加减。

药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。

④心肾不交

症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。

治法:交通心肾。

选方:黄连阿胶汤加减。

药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。

⑤心胆气虚

症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。

治法:养心益气,壮胆镇惊。

选方:平补镇心丹。

药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。

⑥心脾两虚

症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。

治法:补益心脾。

选方:归脾汤。

药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。

⑦痰火内扰

症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。

治法;清热化痰。

选方:黄连温胆肠加减。

药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。

好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!

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