秒睡做梦又秒醒，这是很多人晚上睡觉时的常态。
一闭上眼睛，好像就瞬间进入梦境中，不知不觉就开始做梦。
然而，当一些突发事件发生时，人又能立刻醒来，这就是快速入眠和快速清醒的体现。
据研究，人入睡需要经历一个由浅入深的阶段，从最开始的放松到深度睡眠，再到REM（快速眼动）睡眠，这个过程可能持续40-90分钟。
在进入REM睡眠前，人的大脑会释放一种脑波，这种脑波被认为与梦境有关。
那么为什么人会秒睡呢？首先，个人的睡眠习惯是影响这个因素之一。
如有人习惯听轻音乐入眠，或是喜欢看书入眠，这些都可以调整人的睡眠质量。
其次，良好的作息也是影响因素之一。
如果长期保持早睡早起的习惯，人的身体自然会适应这个节奏，快速入眠也就自然而然了。
那么快速清醒是怎么回事呢？其实这也与人的身体习惯有关。
在睡眠时，人的大脑和身体都会进入一个相对松弛的状态，而当遭遇突发事件时，人的身体会立即产生各种反应，使人迅速清醒并采取行动。
这种反应有助于（{领略更多 12生肖配对知识请关注 :123星座网,WWw.123152.CoM〗人应对突发事件，保护身体安全。
总之，秒睡做梦又秒醒是正常的睡眠表现，但要注意个人的睡眠习惯和作息规律，以保持良好的睡眠质量。
同时，快速清醒也是人体的一种自我保护反应，需要好好保护身体，避免遭遇突发事件。