做梦被魇着是一种常见的体验。
即使我们很清楚自己正在做梦，但在梦境中被魇着或无法移动的感觉仍然会让人感到非常不舒服。
有时，这种感觉会让你感到非常的真实，即使离开梦境后，你依然会感到像被魇着一样。
这是因为我们在梦境中的感觉和现实中的感觉是相同的，并且我们的大脑没有区分这两种感觉的能力。
据心理学家们，做梦被魇{阅读更多 十二星座排名常识请关注 :杜鹃星座大全网,wWW.imdUJuan.coM〗着通常发生在我们的身体正处于深度放松状态时，例如睡觉时、催眠时或放松练习时。
这时，我们的大脑会产生钟摆效应，一方面产生弹回的感觉，另一方面却无法让身体活动。
这种矛盾的感觉会导致我们产生被魇着的感觉。
要摆脱被魇着的感觉，我们可以尝试通过改变意识状态来消除这种体验。
例如，我们可以努力保持平静、放松，继续呼吸，告诉自己这只是个梦，然后尝试移动我们的手或脚。
另一种方法是在梦境中尽可能保持清醒，转换自己的意识状态，从而避免被魇着。
总的来说，做梦被魇着虽然不舒服，但是并不需要过度担忧。
我们可以通过意识的转换和放松来消除这种体验，让自己更好地享受做梦的过程。