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心脏病诊断：最好去医院作个心电图就查出是否有此病。生活中出现下列现象时,建议做一次心脏检查,以便早期发现心脏病,从而采取有效的防治措施:◆体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感;◆劳累或紧张时,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感;◆左胸部疼痛伴有出汗,或疼痛放射到肩、手臂及颈部;◆出现脉搏过速、过慢、短促或不规则;◆熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转;◆性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛;◆饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心悸、胸闷或胸痛;◆在公共场所中,容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够;◆上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急;◆突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉;◆儿童的活动能力比同龄差,活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫;◆感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急;◆突然胸部不适而昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉;◆晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难,需要高枕而睡;◆出现下肢浮肿;◆手指或足趾末端出现肥大、变形;◆脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色;◆静息时自觉心跳有异常声音,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感;◆妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿;◆左肩痛长期不愈。

你的症状与个人体质、午餐及睡眠方式有关。

1。午餐后不宜马上睡觉，应稍微活动一下，散步10－20分钟。

2。午睡时间不宜过长

3。醒来后不要马上起来。否则猛然起来，容易引起心慌气短，心跳加快。

4。如还感觉心跳过快，可按揉手心的劳宫穴1－2分钟，同时闭目，做细长的深呼吸，即可帮助心脏补充气血，恢复平静。

5。睡觉应选择安静舒适的场所，桌子等地方使睡眠不踏实，容易做梦、惊醒。

6。如平日身体欠佳，经常心悸气短，可以吃些大枣、黑米、桂圆、花生粥，增补气血。每晚用热水泡脚后，搓脚50－100次，可强身健体，百病不生。

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