各位老铁们好，相信很多人对睡觉做梦用力踹人都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡觉做梦用力踹人以及晚上睡觉经常做梦还乱动的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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每天晚上睡觉的时候浑身总是乱动 还说梦话晚上老是做梦怎么办每天晚上睡觉的时候浑身总是乱动 还说梦话

每天晚上睡觉的时候浑身总是乱动，还说梦话？

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节学习生活所带来的压力

这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

睡觉说梦话是因为：人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后会进入浅睡期(此时会做梦)，及深睡期（眼球活动减慢)。

浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

频繁地做梦，可能的原因有：

1、睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫；

2、心理长期处于比较紧张的状态，没有得到很好的调节；

3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀。

调适的途径:

1、心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重；

2、生活中，避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境；

3、多进行人际交往，多参加体育锻炼，增强机体功能。

4、按摩涌泉穴：躺在被窝里时，自己按摩脚心窝的涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。 5、睡前梳头可提高睡眠质量。在一天的紧张的学习过后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。

也可以用十指指腹做干梳头，边梳理边按压，尤其是按压头顶部的百会穴，和颈后部的风池穴，和脚底的涌泉穴，这三个穴位对提高睡眠质量，睡眠多梦的效果非常的明显

http://mifang.org/am/pic/这是具体的穴位图

建议你耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、多梦、做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，对你会有帮助的！

http://space.tv.cctv/video/VIDE1237348979271888这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.3.18周三的节目《找回好睡眠上集》

http://space.tv.cctv/video/VIDE1237432317927888这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠下集》

晚上老是做梦怎么办

一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。

1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。

其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。

2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正因如此更应该放松自己的心情，让自己变得更加豁达开朗。

其实对我们来说，大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗。

3，大多数时候失眠多梦，并非完全缺少维生素，也可能是因为脾虚的原因。

其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现，而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。

其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。