八字湿寒用燥土，是中医中关于体质分类的一种方法。
这个术语中的“八字”指的是五行（金、木、水、火、土）和阴阳两种属性，涉及了人体的身体构造、生理功能以及心理特征。
而“湿寒”则是一种典型的体质类型，这种体质通常会表现为易感冒、皮肤水肿、运动容易出汗、口干舌燥等不适症状。
而“燥土”则是针对湿寒体质的调理方式，因为燥土在中医中被认为能够消除体内湿气。
对于八字湿寒体质的人来说，平日里应该注意避免过度受寒、受潮，同时要注意保持正常的心态和情绪。
如果体内湿气过重，可以适当运用燥土中药，如防己黄芩汤等，以排出体内的湿气。
而且在日常饮食方面，湿寒体质的人应该注意多吃一些燥性食物，如荞麦、莲藕、山药等，少吃寒性食物，如西瓜、柿子、苦瓜等。
除此之外，湿寒体质的人还需要适当地进行一些体育锻炼，如散步、慢跑等，这样有助于促进代谢，加速流汗。
对于体质偏湿的人来说，千万不要偷懒或者过度保暖，这样反而会让病情更加严重。
正确的方式是逐渐适应温度变化，让自己的体温得以逐渐适应气候变化，从而达到调理内分泌的效果，加快身体的新陈代谢。
总之，八字湿寒用燥土是一种很好的中医体质分类方法，在日常生活中，我们可以运用燥土来调理我们的体质，以达到良好的健康状态。
同时，也要注重饮食、运动等方面的调节，使得身体能够更加健康地运作。