犯惊命关是指遇到突发情况时，心理和生理上的一种反应，会引发身体剧烈的恐惧和惊恐，严重的甚至会威胁到生命安全。
犯惊命关的原因很多，例如遇到刺激性强的情况，处于高度紧张的状态，或者是遭遇极端恐惧的事件等等。
当发生犯惊命关时，我们应该如何化解呢？ 首先，我们需要意识到犯惊命关是一种自我保护机制，是身体在危险情况下的正常反应。
我们不应该瞧不起自己因此而产生的恐惧感，而是要尽量让自己保持冷静，让身体和情绪在逐渐平复中，逐渐将自己的心态调整为积极乐观的状态。
其次，我们应该学会掌握自『分析更多 星座每日运势常识请关注 :爱非常运势网,wWw.IFeichANg.cC］己的情绪，只有当我们掌握了自己的情绪，才能让自己更加镇定和冷静面对突发情况。
如果我们感觉到自己情绪的波动较大，我们可以通过呼吸训练等方法来帮助自己放松。
最后，我们需要提高自己的应对能力。
这意味着我们需要更多地了解犯惊命关的原因，并且要学会如何在关键时刻以正确的方式行动。
例如，我们可以在平时多学习逃生或自救技能，以备不时之需。
我们还可以经常进行身体锻炼，以保持身体的强壮和潜在应对能力。
总之，当我们遭遇犯惊命关时，我们应该明确它是一种自我保护机制，我们需要尊重它、掌握情绪、提高应对能力，最终让自己更加冷静、镇定地应对突发情况。