“怎么还没睡就做梦了？”这是许多人在清晨醒来时的常见感叹。
事实上，人在睡觉时也在做梦，不同的是在快速眼动期（REM）的时候，梦境更加真实、生动，人们会更容易记住它们。
许多研究都表明，睡前的行为和状态会影响做梦的内容。
如果你在床上看手机或电视，那么你可能会做出更加混乱、难以理解的梦。
相反，如果你在睡前进行轻松的活动和冥想，那么你可能会做出更加愉悦、有趣的梦。
还有一些研究表明，梦境有助于我们消化日间的情绪和经历，每天晚上都发生。
如果你经历了一些压力和焦虑，那么你可能会在睡眠中做出更加不安的梦。
相反，如果你度过了一天愉快的经历，那么你可能会在梦中再次体验那种快乐。
总之，即使你已经很努力保持充足的睡眠，你仍然会在睡眠中做梦，这是大自然的规律。
想要做出愉快、愉悦的梦想，我建议你在睡前进行一些轻松的活动，例如冥想或轻柔的瑜伽，这将帮助你放松身心，拥有一个{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）更加舒适和有趣的睡眠体验。