大家好，关于睡醒了还记得梦是好事吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于做梦醒了还能记住吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

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根据我自己的经验和其他文献。我把记不住梦的影响因素分为四点：

1.愿望。愿望对于任何能力都一样，都是起点。你要有心记梦，才容易记梦。

2.大脑工作状态。这是记梦的生理基础。

3.易忘性。基于认知心理学的观点，学者认为做梦是在短期内完成的，在性质上属于短期记忆，而短期记忆如果不能及时复习或输入长期记忆中去加以存储，自然会很快被遗忘。攻克易忘性是记梦的关键，也是各种小技巧可以应用到的地方。

4.梦中的情绪。梦友都有经验，噩梦特别容易被记住，这是恐惧；很好玩的，甚至把人笑醒的梦也很容易记住，这是快乐。

以上便是做梦的原理和记梦的影响因素，下面我们就针对记梦的影响因素，系统的讲一下提高记梦能力的方法。由于在梦里的情绪是难以控制的，所以提高记梦能力的方法主要围绕前三点展开的。

记梦方法之针对愿望暗示自己记梦，每天睡前告诉自己要记梦，而且能记住梦。这个方法的影响是缓慢而深刻的。我记梦的愿望就很强烈，经常达到的一个状态是假醒后在记梦，所以之前的梦境在假醒的时候会被复习一遍。然后真醒之后，发现，还要记一遍。

记梦方法之针对大脑工作状态

充足睡眠：休息好了，大脑工作状态就好，也更容易记住梦。

自然醒：越靠后的睡眠周期，做梦的时间越长。第一个睡眠周期的做梦时间大概是10分钟，到最后几个睡眠周期里，做梦时间能到达45分钟到1个小时。你如果是自然醒的，毫无疑问，你最近的一次梦境是时间最长的，也是最好记的。Kid现在从来不上闹铃，都是自然醒。管用。

所以亲，你想玩清醒梦或者只记梦，别熬夜咯。

补充营养：杏仁、樱桃等食物能使梦境更逼真生动，从而你的印象更深刻，记得越清晰。（这条Kid没有试过，但是感觉有道理，值得试试。）

记梦方法之针对易忘性1、醒来立刻记录，最好早早的把记梦工具准备好。有人喜欢用写的，我喜欢用ipad或者手机。

2、醒的一瞬间先别睁眼，第一件事就是回想。这个非常关键！

3、记梦的时候要专注、别慌张。我一般早上醒后半个小时都是跟记梦工具你侬我侬中。

4、想起什么记什么。场景、情绪、感觉、人物、名字。啥都能记。开始练习的时候不要嫌自己记得少，很正常。实在想不出来了，就回顾这些点，想想前因后果，问问自己“我刚才做的啥梦嘞？”有时候你会突然豁然开朗，另一个梦境记忆就被打开了。

5、如果剧情复杂，就先列大纲，之后再扩写。

6、顺序不重要，可以在把所有记忆点都写好之后再调整顺序。说到这里我再次推荐使用印象笔记。你要是用纸笔的话扩写还有调整顺序的时候很麻烦。

7、原本陈述梦境，不讲理，不评论。比如说你可能梦到违背你道德的事情，先别分析讲理，只忠实的记录。

最后记住如果白天突然想起来梦境的话，一定要第一时间记上。

人在睡醒之后，能不能记得自己做的梦，主要和四个原因有关。第一个原因是，自己的大脑潜意识的弱化了梦境，让自己不再记起。一般这样的梦境大多都是被自己压抑的意愿，是自己不愿意提及到的一些事情。

还有一个原因就是记忆力的好坏，有些人的大脑功能下降之后，自己也会变得越来越健忘，白天发生的事情都很难记得住，更不要说是睡觉做梦的内容了。一般记忆力比较好的人，通常都能记住自己做梦的内容。

另外，做梦的时候，人们往往没有触觉，简单的画面感并不能给自己产生太大的刺激，这样就很难存储在记忆当中。如果使劲回想的话，或许也能回忆起一些梦境的片段，但是如果太过平淡的梦境，也许并没有什么存在感。

最后就是人在睡着的状态下，大脑的记忆功能是没有那么活跃的，因此关于梦境的记忆并没有多少，所以想不起来也是很正常的。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的睡醒了还记得梦是好事吗和做梦醒了还能记住吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！