每天早晨醒来，总有些人会感觉自己做了梦。
这是因为人在睡眠过程中，会经历多个睡眠周「领略更多 十二生肖知识资讯请关注 :星屋生肖运势网,WWw.xIngwU123.COm 〕期，其中快速眼动（REM）睡眠是最容易做梦的阶段。
而在每个睡眠周期中，REM睡眠通常会出现在深度睡眠后的90分钟内，所以早上醒来时正好处于REM睡眠期的可能性较大。
那么为什么我们会做梦呢？其实，梦是大脑对未来可能发生的情况进行的模拟。
在睡眠过程中，大脑处于高度放松状态，但不同的刺激仍会影响到大脑，从而促使我们做出不同的梦境。
比如说，白天看电视、玩游戏或者工作时的经历，都可能成为我们梦中的素材。
因此，早上醒来时做梦并不奇怪。
但是，如果每天都做梦或者梦境过于深刻、影响到日常生活，就可能需要考虑是否有心理问题需要解决。
此外，睡眠质量也会影响到我们做梦的频率和程度，所以保持良好的睡眠习惯非常重要。
比如说，在睡前放松身心、避免碳酸饮料和咖啡因的摄入、保持舒适的睡姿等等，都可以帮助我们获得更加深度的睡眠，并减少做梦的概率。
总之，早上醒来时做梦是很正常的。
只有当梦境过于频繁或者过于深刻时，才需要认真对待。
所以，让我们养成良好的睡眠习惯，保持心理健康，享受美好的梦境吧！