大家好，睡眠不做梦的穴位相信很多的网友都不是很明白，包括应该按摩哪个穴位也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡眠不做梦的穴位和应该按摩哪个穴位的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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无论什么年纪的人，都会做梦，这是一种正常的生理、心理现象，做梦的基础是人在入睡以后，大脑中一小部分细胞仍在活动。“日有所思，夜有所梦”，人会做梦仅仅是白天想的事情过于深刻导致的吗？人为什么会做梦呢？

人为什么会做梦？

1.环境因素

突然更换睡眠环境，容易让人产生不适应的感觉，进而导致失眠多梦。一般对新环境适应后，做梦的现象就会变少。

2.物理因素

当人入睡后，身体看似处于安静的状态，其实与周围的环境还是有联系的。外界的刺激会通过我们的感觉系统，传入到我们的大脑里面，使大脑皮层某些细胞和神经处于觉醒兴奋状态，促进了梦的产生。

3.疾病因素

有些人会因为疾病，而经常做梦。比如肾虚、气血亏虚等，从中医角度来看，这就是体内阴阳之气不平衡的表现，都会使人晚上睡觉容易做梦。尤其是一些体弱多病的人，失眠多梦现象频发，还常常会做恶梦。

4.心理因素

有时候工作、生活压力比较大，使人容易紧张、忧虑、易怒等，这些情绪都会影响到我们的心理活动，让人在白天想太多，尤其是大喜大悲，更容易让人想东想西，进而引发做梦的现象。而且这些想象大多都映射在梦里，这就是“日有所思，夜有所梦”。

5.生活作息不规律

正常的作息应该是白天工作，晚上睡觉，但是有些人的生活作息很不规律，常常熬夜，变成白天打瞌睡，晚上精神很好。人的睡眠规律一旦被打破，就容易做梦，甚至多梦。

6.睡眠姿势不对

有些人睡眠的姿势不正确，比如手臂被压着，就容易产生自己被追赶或被恶魔压身的噩梦。

7.睡前吃宵夜

有些人睡前有吃宵夜的习惯，这会让我们的胃得不到休息，由于身体是一个整体，胃的蠕动会使大脑的思维也会受到影响，进而产生了梦。

大家要知道，做梦是一个正常的生理现象。但是如果困扰到了生活，就要想办法解决。

怎么让做梦的情况少出现？

1.学会自我调节情绪，释放压力，不要过多的纠结于一件事情。睡前可以听听轻音乐，舒缓我们的神经的同时也会让心情变得放松，能够帮助入睡，提高睡眠治疗。

2.可以通过运动可以提高睡眠质量，减少做梦的机会。

3.睡前可以尝试用温水泡脚，能够促进血液循环，提高我们的睡眠质量。

4.好的生活习惯可以帮助大家减轻做梦的症状，比如正常作息不熬夜，睡前不要过饱或者过饿。另外睡前不要玩手机，避免我们的神经中枢过于兴奋而影响睡眠质量。

5.如果失眠问题严重扰乱生活，应当咨询医生，严重的需要通过药物治疗。

有时候做梦能够使人体和心理达到平衡，但是做梦太过频繁可能就是身体睡眠障碍的体现。要理性看待做梦这件事情，如果做梦严重，建议向医生寻求帮助。

有些人一睡着就做梦，醒来比不做梦还累!梦实际上是一种疾病，因为它消耗精神，并对身体造成极大的伤害。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡

睡眠多梦是什么原因?《灵书》提出“阳气生气，阴气生眼明;阴气枯竭，阳气充沛。”正常情况下，卫气天在阳经，阳气生人醒来;夜行阴行，阴气生睡。身体阴阳失衡，阳不入阴就会导致睡眠多梦。而情绪损伤，痰火内乱，阴虚血虚，劳欲过度，饮食失调，可引起阴阳气血失调。

感情伤，伤及脏腑，消耗气血，使心绪不安，将梦多;痰热扰胆，魂不宁多梦;阴虚血虚，不能滋养心灵，会多梦;劳动过度，水火不交，心肾不交，该不安而多梦想饮食，使大地徐徐木郁，躁动而多梦。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡综上所述，失眠多梦是由情绪受损、痰火内阻、阴血不足、工作欲望过度、饮食失调等引起的，是人体脏腑、气血阴阳失调的外在表现。

如何调理多梦?睡眠有一个梦想是不奇怪的,但是这个梦想在每天起床前一段时间,和里面的东西的梦想醒来后记得非常清楚,虽然晚上睡眠的时间是充分的,但整个人也不提振精神,肤色是黄色的,头发是黑色的,还伴有偏头痛。如果这种情况发生在你身上，注意并开始调节。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡益康耳穴疗法可调节多梦症状，无副作用，有效改善睡眠质量。我们用了心脏，神门，枕部，额部，前部，神经衰弱区。心主神，心能安乐宁神;神门、枕具有镇静、安神、调节大脑皮层兴奋和抑制功能。脱垂、神经衰弱区:延长睡眠时间，改善睡眠质量。我们在治疗的时候，可以用揉法或者用火柴棍、探针棍揉这些穴位，可以帮助改善睡眠质量。

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