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睡觉为什么那么久还做梦

睡觉是人体的必需活动之一,无论是人还是动物都需要适量的睡眠来保持身体健康。
一般来说,成年人需要7-9小时的睡眠时间。
但为什么会有人睡了这么久还会做梦呢? 睡眠中会经历不同的阶段,其中就包括快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)。
在REM阶段,人的大脑活动会更加活跃,而这也是最容易做梦的阶段。
当熟睡的人进入REM阶段「分析更多 生肖属相配对文章请关注 :玫瑰生肖配对网,wwW.immEIGui.coM]时,他们的脑部开始活跃,这使得做梦成为可能。
同时,人们大多在晚上睡觉,这时候身体和身心都更容易放松,让人更容易进入深度睡眠状态。
经过足够的睡眠时间,人的大脑可以得到更好的修复,让人在白天的时候精力更充沛。
但如果一个人总是睡了很久还会做梦,这可能提示他们身体或精神上的不足。
一些可能的原因包括抑郁症、焦虑症和睡眠呼吸暂停综合症等等。
在这种情况下,建议及时与医生联系,获得专业帮助和治疗。
总结而言,睡觉是不可或缺的日常活动,但只有健康的睡眠过程才能让人真正得到益处。
因此,在睡眠过程中,了解自身的睡眠情况,及时调整睡眠时间和习惯,是每个人需要注意的事项。
同时,如果出现不正常的睡眠情况,及时向专业人士求助,以便得到准确的诊断和有效的治疗。

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