做人不易，做好人更难。我们常常会遇到让自己极度火大的事情，而这些恼怒的情绪又会进一步瞬间让我们失去了理智。于是这种情况就会出现很多极端的行为。而这其中的一个解决办法就是学会慢慢收敛自己的脾气，下面我就来说说自己是如何慢慢做到的。 首先，注册会员这一件事情，既有好处也有坏处。坏处当然是我们接收到了更多的广告信息，但是好处却是我们真的能够在购物时获得一些额外的优惠。但是我们在接受到短信提醒时，坦白地说经常会让我们非常恼怒。因为我们感觉被电商公司利用了，而这种利用的体现又无处可逃。但是我就慢慢找到了一个解决方案，我每次都是在自己十分从容的情况下，将电商公司的短信收到，看完后就忽略掉。当然，这个方法好像非常简单，但是这个简单的方法背后却是建立在自我控制力、冷静和理智的基础上。 其次，在社会交往中，虽然我们最好的表现应该是理性和理智，但在实际当中依旧会遇到大量的失控现象。比如说，我曾经在路上遇到一位他们小夫妻刚刚牵手在路上散步，而夫妻俩却停下来接吻，占据了整个人行道。我在经过他们的时候就感到非常的气愤，但是我却不敢大声喊他们离开，因为我不希望我的姿态将他们的美好破坏。而在我经过之后，我选择回头看了一眼，然后才发现这位夫妻已经听到我的脚步声，慢慢离开了人行道。看到这一幕，我心中的安慰也是无以言表的。 最后，我想说的是真正的自我革命是基于心理构建的。在心理学研究中，有一类叫做“认知重构”的技能，它就是通过调整自己的认知来应对生活中的挑战。 总的来说，慢慢收敛自己的脾气仅仅只是这个过程的开始，而在这个之后还有很多技能你需要去学习，在这个过程中你也需要一个好的教练，让你通过反思和学习持之以恒。当然，在所有这些艰难的努力付出之后，你会发现有一天你控制住了情绪，甚至开始变得优雅、镇静和轻松。