做梦是我们人类普遍存在的一种现象，每个人都会在睡眠过程中做梦。
但是，有些人会对做梦产生一些担忧，担心做梦会影响正常睡眠。
那么，做梦究竟会不会影响正常睡眠呢？
首先，需要明确的是，做梦是一个正常的现象。
当我们进入睡眠状态时，大脑会继续运转，进行整理信息、记忆的工作，这就是为什么我们会做梦的原因。
其次，做梦并不会影响正常睡眠。
虽然有些人可能会因为做噩梦而醒「分析更多 12生肖运势知识请关注 :生肖运势网,wwW.ShengXiaoyunShi.Cc』）来，但这并不会对睡眠产生影响，因为大多数人很快就能入睡。
而且，我们每晚的睡眠周期都会不断重复，即先进入浅睡眠，然后进入深度睡眠，最后再回到浅睡眠，这个过程会重复发生多次，即使我们在某一个周期中做梦醒了，也不会影响整个睡眠周期。
当然，如果你经常做噩梦而导致夜里醒来，可以考虑一些方法来减轻噩梦的影响，例如进行类似冥想的深呼吸或者进行放松训练，避免在睡前看恐怖或紧张的节目或读书等。
总之，做梦是一种正常的现象，不会影响正常睡眠。
如果你经常做噩梦导致睡眠不好，可以通过其他方法来减轻噩梦的影响。
我们应该学会正确看待和处理做梦的问题，让自己拥有更加健康的睡眠。