很多朋友对于睡觉爱做梦起来全身酸痛乏力和做梦浑身酸胀不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

每天晚上睡觉做梦，睡醒浑身酸痛，多是睡眠过浅引起的。

白天太过疲累的原因。

建议多休息，多喝水，放松精神，减轻工作和生活压力；

保持积极心态，张弛有度；

多吃蔬菜和水果，改善体质，改善睡眠质量。

你好，首先做梦是人类正常现象！

多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

而小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。古人常说:"人老，腿先老;腿不老，人就不老。"所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说:"双腿是人的第二个心脏。"为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。如何改善你的小腿供血足够和无力呢?第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

祝工作顺利！

OK，关于睡觉爱做梦起来全身酸痛乏力和做梦浑身酸胀的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。