今天早上醒来我有点不爽，因为我做了一个噩梦，梦到自己的嘴巴一直吐。
那种感觉真的很不好，我感到非常焦虑和不安。
在梦中，我走在一条街上，突然感到喉咙不适，就开始咳嗽。
这时，我的口水就开始不停地流出来，我不断地吞咽，害怕别人看到我的样子。
但愈是这样，我嘴里流出来的东西就越多，我感到了很大的尴尬和战斗。
我试着离开人群，但是我的嘴巴一直在吐口水，甚至开始喷出来。
那一刻，我真的是无地自容。
我《推荐更多 属相婚配表内容请关注 :属相网,WWw.IShuxiANg.CC〗）惊醒之后，突然想到了一些可能会导致我做这个梦的原因。
我最近压力比较大，因为工作中遇到了不少问题，同时也有一些家庭上的事情要处理。
这些事情让我感到很紧张和焦虑，很可能会影响到我的睡眠。
今天上午，我决定自己好好调整心态，避免让这种梦再次发生。
我压低声音，缓慢深呼吸，然后从心里告诉自己，一切都会好起来的，我有能力解决所有的问题，即使有时候会感到力不从心，也要相信自己不会永远落败。
这种冥想练习虽然简单，但是非常有效。
我觉得自己情绪也开始变得平稳起来了，对生活充满了信心。
我相信，只要我保持着这种平静的心态，以后就不会再做梦到嘴巴吐了！