大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下每天晚上都做梦但是睡眠很好的问题，以及和总是做梦睡眠能好吗吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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经常做梦并不是睡眠质量不好，经常做梦对人体来说有一定的好处，经常做梦可以帮助调节心理功能，能解除人体的疲劳，可以起到修整身体的作用，经常做梦还可以帮助改善大脑功能，那么做梦通常有哪些好处呢？

1、调节心理

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。

2、解除疲劳，休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。

3、整理信息，带来顿悟

不管你有意识的，还是无意识地，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

4、做梦有助脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。

通过介绍我们了解了做梦的几种常见好处，做梦可以起到提高大脑运行的作用，也可以让人体血液循环更加通畅，经常做梦可以帮助解除人体的疲劳感，适当的做梦能很好的调节心理状况，可以释放精神方面的压力。

做梦好还是不好：

做梦好！我们可以看出长时间的睡觉无梦反而不太好，而睡觉做梦反而是一件好事，所以如果大家睡觉的时候做梦了，其实也不用担心睡眠质量等问题，反而应该高兴，说明大脑还是很有活力的。

文章到此结束，如果本次分享的每天晚上都做梦但是睡眠很好和总是做梦睡眠能好吗吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！