做梦不自觉蒙头睡觉是很多人都会经历到的情况。
很多时候，我们会在做梦中不断地受到刺激，从而不自觉地将自己的头部盖在被子里，这种情况有时还会给人带来一些困扰。
究其原因，通常是因为我们的脑部在深度睡眠时受到某些刺激，从而使我们的身体出现了一些自主反应。
这种情况有时可能会对我们的身体造成一些危害，比如缺氧、窒息等，因此在睡觉时我们要尽量避免蒙头睡觉。
除此之外，还有一些其他的方法可以帮助我们预防蒙头睡觉的情况，比如可以选择舒适的睡眠姿势，购买适合自己的软硬度的「学习更多 十二生肖运程文章请关注 :星座号,wwW.XIngzUohaO.Cc」枕头和床垫，避免在睡觉前使用兴奋剂等等。
总的来说，做梦不自觉蒙头睡觉虽然是一种比较常见的现象，但是我们要注意避免，尤其是对于一些患有呼吸系统疾病的人来说更是如此。
只有通过正确的方法和习惯，才能够获得更加舒适和健康的睡眠质量。