近日，有网友在社交媒体上分享了自己一场恶梦的经历，他梦见自己口吐白沫，鼻子流血不止，惊醒后吓得直冒冷汗。这种梦境极其不安，让人感到心理上的压力和不安全感。所以，如何预防和减少这...