颈部八字操是一种简单易学、方便实行的健身操，可以帮助我们消除颈肩部的僵硬和疲劳感，让我们的身体更加健康。它由四个姿势组成，每个姿势重复八次，形成了八个“字”，因此被称为“颈部八字操”。这个操的好处是...