颈部八字操是一种简单易学、方便实行的健身操,可以帮助我们消除颈肩部的僵硬和疲劳感,让我们的身体更加健康。它由四个姿势组成,每个姿势重复八次,形成了八个“字”,因此被称为“颈部八字操”。这个操的好处是...
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