现代生活节奏快，人们的生活压力和竞争压力越来越大，导致很多人的大脑不断运转，很难停歇下来。有些人晚上睡觉时，大脑却不停地思考，以至于...

长期做梦不休息对我们的身体和精神健康都不利。这是因为睡眠是恢复身体和大脑功能的重要时间。缺乏充足的睡眠会导致身体虚弱，免疫力下降，影...