每个人都会做梦，尤其是在深度睡眠阶段，我们的梦境世界变得极为活跃，随着身体的去向，我们孤独的灵魂开始在不同的场景之间穿梭。
虽然科学家们至今依然无法肯定梦为何物，但是普遍的观点是，能够做梦的人一般都会比那些从不做梦的人更加健康。
但是，有时候我们也会遇到与此相反的情况：每天都做梦，白天却变得不太醒目，似乎一整天都没有睡醒过的感觉。
这种情况也可能成为一种病症——滞后型睡眠相综合症（Delayed
Sleep
Phase
Syndrome），简称DSPS。
DSPS的患者普遍表现为每天的睡眠和清醒《领略更多 属相婚配知识请关注 :生肖运势网,Www.sheNGXIaoyUNshi.cc］时间都被推迟很多，这意味着他们要比其他人晚入睡，同时也会晚起床。
因此，他们会经常昏昏欲睡地走在街上，咖啡也不能解决他们的困扰。
这样的状态不仅会影响他们的学习和工作，更会影响他们的个人生活和健康。
所以，如果你也感觉自己每天都做梦白天没精神，也许可以考虑一下自己的睡眠习惯是否正常。
如果你也患上了DSPS，不妨尝试调整自己的睡眠时间，并逐渐调整过来。
比如，每天晚上的睡觉时间都应该不超过22点，同时自然起床，阳光清晨的光线也有助于我们保持清醒。
相信只要坚持调整自己的睡眠习惯，每天都能拥有精神饱满的状态。