人生中的第三大部分时间都在睡眠中度过，而在睡眠中我们会做出许多奇妙的梦境。
为什么我们需要做梦呢？根据研究，做梦可能是一种大脑自我调节、学习刺激和过去经验处理的方式。
在睡眠时，大脑释放了一种化学物质，叫做“神经递质”，这种化学物质能促使我们进入梦境状态。
进入梦境后，大脑会对我们之前学习的新知识和经验加以整合，加深我们对这些知识的理解和记忆。
同时，梦境也是大脑处理我们过去经验和情感的方式。
通过梦境，我们可能会反映出我们的焦虑、恐惧和愉悦等情绪，进而获得心理的平衡和调节。
总之，梦境对我们的身心健康具有重要作用。
除此之外，在睡眠时大脑还能够进行深度休息，帮助我们恢复精力和体力。
因此，{《研习更多 梦境与征兆常识请关注 :芦荟解梦网,Www.lUhUi365.COM〕】热爱生活的现代人应该学会充分利用睡眠，做好保证睡眠质量的各种准备，以保证每天都能获得最佳的精神状态。
最后，特别提醒大家，当梦境带来不良情绪时（如噩梦和恶性循环梦），要学会采取一些化解方法，避免对身心健康的不良影响。