大家都知道做梦对于经常熬夜或者工作压力大的人来说是非常重要的。
然而，有些人可能会发现自己睡了一整晚，但仍然没有任何梦境的记忆，这让他们感到十分失落。
其实，所谓的“做梦”，并不是只有在睡眠的最深层才会出现，而是和你的睡姿也有一定关系。
首先，我们需要了解一下睡眠周期。
一个完整的睡眠周期包括浅度睡眠、深度睡眠和快速眼动期（REM）三个阶段。
其中，最容易产生梦境的其实就是快速眼动期。
在这一阶段，大脑活跃度最高，身体也处于相对麻痹的状态。
所以，如果你想要做梦，建议选择一下下面几种睡姿：
1.
侧卧睡姿
侧卧睡姿是最常见的睡姿之一，也最为健康。
对于女性来说，侧卧睡姿还可以起到预防胸部下垂的作用。
更重要的是，这种睡姿可以增加你进入快速眼动期的时间，进而提高做梦的机率。
2.
仰卧睡姿
仰卧睡姿虽然和侧卧睡姿相比不太适合做梦，但也是很不错的选择。
因为它可以让你的身体更加放松，进而进入深度睡眠，这也能让你休息更好。
3.
睡前放松伸展
除了睡姿的选择，平时放松身体和伸展也是一项重要的前置条件。
你可以在睡前进行适当的伸展运动，如瑜伽，放松肌肉、舒缓压力，这样更容易进入做梦的状态。
总之，睡姿的选择并不会直接影响你是否能做梦，但『领略更多 天下奇观内容请关注 :奇观网,wWw.iqiGUAN.cC』〗是它确实能够影响你的睡眠质量，使你更容易进入做梦的状态。
希望你能在健康和充足的睡眠中做好每一天的工作。