每天，人们都会进入睡眠状态，在这个状态中人们会进行各种各样的梦境。
虽然有人说自己不做梦，但是事实上每个人每晚都会经历多个梦境，只是有些人由于记忆力不太好，可能会将这些梦境遗忘。
科学研究表明，成年人每晚会做三到五次梦，持续时间约为20到30分钟。
梦境通常发生在快速眼动睡眠阶段（REM阶段），在这个阶段下意识的人脑会处于非常活跃的状态，像是在进行一场私人的电影放映。
梦境的主题和内容可以是任何形式、任何故事情节，有时是逃避现实的幻想，有时则变成解决问题的工具。
虽然梦境看似毫无意义，但是它在人类身心健康上有着广泛的影响。
梦境可以帮助人们有效地处理自己过去或者将来的经历，以及探索自己的内心世界。
而快速眼动睡眠阶段也是人类脑部健康的必要组成部分，长期睡眠不足或者睡眠质「研习更多 生肖属相合婚常识请关注 :姻缘网,WWw.imYInyUAn.Com〗量不高的人往往会出现焦虑、抑郁、记忆力下降等身心问题。
总之，梦境是人类生活的一部分，是我们自身内心世界的一种反映。
每天做梦也是人类的常态，不必过于担心自己晚上的奇异梦境，更重要的是要保证充足、健康的睡眠，让身体得到充分的休息。