越来越多的人在现代社会中都遭受着睡眠不足的困扰，从而导致了一系列健康问题的出现。
然而，有些人尽管睡得很少，却几乎不做梦，这种现象真的是正常的吗？
根据科学研究，人类每晚的睡眠分为几个阶段，其中最深的非REM（rapid
eye
movement）睡眠阶段是大脑差不多处于休眠状态，自然也不可能有梦境的出现。
因此，如果每晚只睡5~6小时，却不做梦，那么并不奇怪。
但是，缺乏梦境对人体是否产生影响呢？恰恰相反，良好的睡眠质量与健康息息相关，而梦境是这种连结的一部分。
事实上，睡眠中的梦境可以促进大脑的清理和记忆的巩固，还能够调节情绪、降低压力、增加创造力等。
因此，缺乏梦境会导致大脑无法充分清理自身，可能会危及身体健康。
对于睡眠问题，我们应该给予足够的重视，一个长期睡眠不足，没有梦境的人可能面临焦虑、抑{领略更多 事业内容请关注 :星座季,wwW.xiNgzUoJi.CC〗）郁、注意力不集中以及自身健康等问题，所以我们应该尝试养成良好的睡眠习惯，特别是培养在夜间做梦的能力。
总结起来，每晚睡眠不足而不做梦并不是一种奇怪现象，它可行但不建议。
好的睡眠质量对身体健康至关重要，因此我们应该尽可能为自己营造一个舒适的睡眠环境，保证夜间有充足的休息时间和梦境。