做梦多了累吗
做梦是我们每天都会经历的一件事情，它是我们大「领略更多 12星座配对常识请关注 :星座吧,Www.xiNGZuoBa.CC』）脑的一种自我保护机制。
做梦能够让我们在没有轻微刺激的情况下，迅速进入深度睡眠状态，使我们更好地休息身体，缓解日常生活中的压力。
但是，如果做梦过多，就会感到非常疲惫和不适。
做梦多了会造成大脑耗费更多的能量来进行梦境的构建和整合，这必然会给我们带来一定的疲劳感。
另外，长时间的做梦也会干扰正常的生理周期，导致身体生理失调，比如影响人的睡眠质量，使得起床后感觉疲惫不堪。
除此之外，做梦多了还会产生心理上的负担，比如导致人们心情烦躁，无法集中精力，因为过多的睡眠中的幻觉会在人的清醒时间中产生分心的负面影响。
而且，如果经常做噩梦的人，很可能会出现心理障碍，例如抑郁症、焦虑症等。
因此，做梦多了确实会让人感到疲惫不堪，影响我们的健康和日常生活。
为了避免这种情况的发生，我们可以通过调整自己的生活方式来降低做梦的频率，比如保持规律的作息时间、适当的体育锻炼、充分放松身心等等。
只有让身体逐渐恢复正常的生理周期，才能保证我们有一个健康和充实的生活。