做梦以后感觉很累很累，这是很多人都有过的经历。
在梦中我们会经历各种各样的场景，有的是美〔推荐更多 12生肖婚姻配对资讯请关注 :234生肖运势网,WWw.yS234.CC〕好的梦境，让人感到愉悦和满足；有的则是噩梦，让人感到惊恐和不安。
不管是美好的梦境还是噩梦，我们醒来后都会感到非常的疲惫。
这是因为梦境中我们的大脑一直处于高度的运转状态。
在梦中，我们是在不同的场景中进行着思考、感受和行动，这需要我们的大脑进行大量的处理和计算。
这种高度的活动状态会让我们的大脑消耗极大，让我们在梦醒后感到非常的疲乏。
除此之外，梦中我们还会产生很多的情感和压力。
在美好的梦境中，我们会经历到极度的愉悦和兴奋；而在噩梦中，我们则会感到极度的惊恐和担忧。
这些强烈的情感会让我们的身体和心理受到巨大的压力，使我们在醒来后感到非常疲劳和疲惫。
因此，为了让自己避免这种感觉，我们可以尝试调整自己的睡眠习惯和环境。
首先，我们需要保证自己的睡眠时间充足，不要过度熬夜，这样可以让我们的大脑得到充分的休息和恢复。
其次，我们可以尝试创造一个安静舒适的睡眠环境，避免外界的噪音和干扰，这样能够帮助我们更好的进入深度睡眠状态，避免做梦过程中产生过多的情感和压力。
总之，梦境是一个充满神秘和想象的领域，它们的出现会让我们感到惊喜和探索，但也会让我们感到疲惫和疲劳。
为了保持身心健康，我们需要在平日里注意调整自己的生活方式和睡眠习惯，才能让自己在做梦后不会感到过度疲惫和不适。