大家好，今天来为大家解答自己如何解梦这个问题的一些问题点，包括怎么学解梦也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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1、从弗洛伊德到荣格

将近20世纪，梦才开始被科学地研究。开创者当然就是弗洛伊德，盗版书摊上最为常见的《梦的解析》（或译为《释梦》），或许是《周公解梦》之后，最为一般人所知的著作。每个人都想了解自己的梦究竟有什么意义。

大学读《梦的解析》，被弗洛伊德的理论所深深吸引。那时候躺在床上看《梦的解析》，睡着了之后做梦，醒来之后就分析自己的梦，接下来再继续读，继续睡，继续解梦。迷迷糊糊地持续了一个月之久。

弗洛伊德“意识-潜意识”的理论非常吸引人，他认为梦就是意识在夜间放松了控制，我们内心的潜意识就浮上水面，在梦中四处撒野。这些被长期（从童年开始）压制的潜意识，不断地在梦中反复出现，而意识所要压制的主要目标就是“性欲”。

在我那段迷茫时期，对于弗洛伊德的解说并不太满意。不可能所有的梦境都与性欲有关吧，很多梦中出现的东西似乎与我的童年（幸好我没有童年创伤）无关，我绝不会承认潜意识里是“杀父娶母”的力比多作祟。

读了弗洛伊德，有这样怀疑的人不止我一个，荣格就不同意他的说法。荣格认为，梦是白天一些东西的残留，需要你注意，但你可能并没有意识到，于是在夜间又反复出现，向你揭示感情或信仰问题上的感情和恐惧等。

但荣格仍未跳出弗洛伊德的“意识-潜意识”框架，荣格之后也有人继续沿着这种方式继续研究，只是把弗洛伊德理论之中有关性的内容剔除了出去。

2、从短期记忆到长期记忆

现代心理学抛弃弗洛伊德，拥抱实验和神经研究之后，关于梦的研究才算真正进入了科学轨道。

虽然梦都是涉及个人体验，但做梦的时候肯定在身体上有反应，而这些反应可以拿仪器进行测量，那么梦就是可以研究的。

研究者发现了睡眠中有一个快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM），这是可以观察的，而再把人的大脑接入脑电图，就可以得出这个快速动眼期就与做梦密切相关。

你在电影和电视剧里看到某个被催眠或是睡着了的人，眼皮子底下的眼珠子在快速乱转，这就是快速动眼期，与此同时电视电影画面便呈现出角色梦里的恐怖情景。

快速动眼期一般只是5-20分钟，而你做梦的感觉好像是持续了好久。电影《盗梦空间》用的正是这种时间差的概念。

然而，建立了快速动眼期与做梦之间的联系，我们仍然无法解释我们为什么做梦。

一种接受比较广泛的说法是，做梦是为了巩固长期记忆。

简单来说，我们有两种记忆，一种是短期，一种是长期，就像是电脑的内存和硬盘。短期记忆就像内存处理当下的任务，而要将短期（内存）记忆里的内容永久地保存下去，就要存在长期记忆（硬盘）里。

动画片《头脑特工队》是一个很好的科普电影，里面描述的各种岛，就是长期记忆。有的是欢乐岛，存储的是快乐的记忆，有的是友爱岛，存储的是社会交往的记忆，等等。

《头脑特工队》里的长期记忆

但是，每天我们经历的事情如此之多，哪些要被作为长期记忆存储下去？哪些不用记忆只需剔除？有的人不做梦，有些夜晚我们也不做梦，那么我们的短期-长期记忆转换是不是不工作了呢？

关于梦的神经科学理论众说纷纭，并没有足够获得大家的认同。

3、从神经生物学到演化心理学

这时候，演化心理学家又来掺合一脚了。演化心理学爱问的问题是，这个东西演化出来有什么用？鼻子演化出来做什么用？当然不是为了戴眼镜，而是为了彰显性能力。恐惧演化出来有什么用？当然是为了让你避开危险的东西……

那么，演化心理学家就要问了：梦，演化出来有什么鸟用？

好多人认为，并没有什么鸟用，就是你快速眼动睡眠的副产品，就像我们的鼻子，后来刚好适合架设一副眼睛在上面。

但是，这也说不通。目前为止，科学研究所知，除了我们人类之外，所有哺乳动物都好像会做梦，鸟类、爬虫似乎也会做梦，至于机器人会不会梦见电子羊，我们还不知道，因为这样的机器人还没有制造出来。

既然从鸟类到灵长类都会做梦的话，梦就不简简单单地是副产品，必定有个合理的功能。

一些演化心理学家认为，梦一定能够增加我们的适应性，就像我们拥有如此硕大的脑袋，一定为促进智人遍布地球，提供了优势。

动物和人类在做梦的时候，也可以解决一些适应性问题。

梦里我们可以作曲、解数学题，还可以突发灵感，所以在梦境里我们执行着各种方案，有用的才留存转化成了长期记忆，没有用的就弃之不用，丢在了记忆废墟里。

弗里德曾说过，梦是通往潜意识的桥梁。

我们每个人都会做梦，如果能了解梦的含义，相当于了解了潜意识，了解过去发生的所有事情背后的本质，从而改变现状，掌控自己的人生，让自己过得更幸福。

如何去解释一个梦呢？下面分享解梦的五大步骤。

一、要尽量完整地讲述梦的每个细节。

二、关注对整体氛围与情绪的感受。梦的场景与现实不同，但情绪与现实是一致的。即梦是虚幻的，但情绪是真实的，所以情绪所指的方向，往往就是梦想要表达的问题。

三、看梦的整体主题，比如：家庭片、恐怖片、爱情片、奇幻片、神怪片…… 不同的主题会呈现出不同的问题。比如动作、战争片可能与压力有关，家庭伦理可能与日常生活有关。

四、给梦的故事做一个总结。即找到一个方向，在多个象征中找到更合适的意义，从而找到答案。

五、发现梦之外的东西，同样的梦对于不同人的意义不同。比如：梦者年龄、性别、经历等。

梦的结构即梦的情节及细节，梦的模式是指一种行为或一个场景的重复出现。比如总是做错事、梦境总是在翻转、总是丢东西、总是运气很好……这些重复出现的情节，就是梦要提醒你的东西。

如果把梦分为两大视角，视角一是做梦者，其它视角是梦者以外的东西，这两者之间的关系模式要值得注意。

梦中的人事物并非一定与现实中一样，但有共性。比如与一帮坏人在战斗，与一个人吵架恋爱，有可能这些人是代表着自己的另一面。比如梦中的父亲领导长辈，有可能只是象征着权威或道德规范。

最有感觉是指最熟悉、简单、明显的事物，我们很容易知道它的象征意义。比如弗洛伊德认为刀枪是男性的性器象征，按照这个逻辑，以下这个梦就比较容易解出来。

一个女孩梦见有一个男的拿着枪追它，她逃到一个楼里，男的追进来准备开枪，女孩跑进厨房拿了一个面团砸了过去将枪包了起来，枪就打不出子弹了。

比如，钥匙常见的象征也比较简单，它代表通往某处或某个问题的答案。若梦中总是在找钥匙，再结合梦者当前的情况，也许可以推断他正在面对一个新环境时，陷入了困境。

当然，前提我们要了解一些事物的基本象征意义，再根据梦者最近或过往的经历再做综合判断。

不同专长的咨询师对梦的解读也是不同的。弗洛伊德关注的是俄狄浦斯冲突，荣格关注的是集体潜意识，阿德勒关注的是一个人的自卑和优越感。

不同的心理学家关注角度不同，因此得到的是释梦结果也不同。哪个是对的呢？其实都对，因为梦本身就是多维的。

好的解梦师应该根据梦者的实际情况选择更适合他的维度分析，并实时与梦者沟通确认，而不是死板地依据自己的固有思维直接告诉对方梦就是这个意思。

只有梦者认可，感觉说中也他的内心，很有启发，那才能给到他真正的帮助，从而影响他现实层面的行为。

还有一种情况，当你的解梦是对的，梦者也认可，但这个梦可能触及到他的痛苦和创伤，他不愿承认。作为咨询师要懂得分寸，不要直揭对方的痛处，弄不好会伤到对方，可以给点时间，让他自己去领悟。

为什么我们不了解梦的涵义，却能判断解梦者给的答案是否是对的呢？

因为我们在意识层面对梦是不了解的，但在潜意识中其实是知道的，只是我们自己无法探知到它。当解梦师给出一个答案时，我们会将答案与内心相对照，从而找到关联性，内心就会受到触动：哇，就是这样！

还可以通过梦者的自由联想去将梦演绎出来。比如这个梦下一步会发生什么，如果你是其中的某个人会怎么做；也可以想象成梦中的一个事物，比如自己是梦中的一辆车、一匹马等等，你的感受是什么，为什么会有这种感受。

通过这种自由联想，可以得到更多梦境中未体现但与梦有关系的更多信息，更有利于将梦境的解释整体化、清晰化。

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