最近不少人都发现自己做梦的频率明显增加了。
有的人会在一晚上做好几个梦，甚至有些人会在醒来后感觉自己都没真正休息过。
那么，为什么会出现做梦频率变高的情况呢？
首先，需要知道的是，每天我们都会做梦，只是有些时候梦境比较深刻，我们能够记得下来，而有些时候则很快就忘记了。
那么，为什么会有些时候记得梦境，有些时候就忘记呢？
其实，这与我们在做梦的时候的大脑状态有关。
在深度睡眠的时候，{学习更多 十二星座配对表知识请关注 :27星座知识网,wwW.xiAohuA27.COm〗】大脑会进入一种alpha波的状态，这时候我们做的梦是比较深沉的，而我们也比较难以记起这些梦境。
但如果我们在睡眠中被吵醒了，或者是因为其他原因醒来后又马上入睡，这时候我们的大脑就会进入theta波的状态，这种状态下的梦境会比较清晰，我们也更容易记得它们。
另外一个原因是，最近大家可能都因为疫情的原因而减少了外出和跟朋友的聚会，这些突然减少的刺激也会导致我们的大脑更活跃，更容易出现各种奇怪的梦境。
总的来说，做梦频率增加并不代表什么特别的意义，只是说明我们的大脑在某些方面比以前更为活跃而已。
如果你觉得自己的梦境影响了正常的休息，可以试着做些放松的练习，比如瑜伽或冥想，来帮助你更好地入睡。