做梦易醒，也称为“睡眠惊醒症”，是一种睡眠障碍现象。
这种病症通常出现在快速眼动期（REM）睡眠中，是一种常见的发作性睡眠障碍，由于外部或内部刺激而导致人突然从睡眠状态中惊醒，并常常伴有惊恐或紧张情绪。
做梦易醒通常被认为是身体或心理不适应其他引起的问题。
研究表明，缺乏规律的睡眠，精神紧张，抑郁症状，咖啡因或其他刺激物质的摄入以及长期服用某些药物都可能导致做梦易醒。
为了缓解症状，建议遵循健康的睡眠习惯和生活方式：保持一定的睡眠时间和规律，避免在睡觉前摄入咖啡因，定期锻炼身体，避免过度消耗精神力量，减轻情绪压力等等。
如果这些措施无法缓解症状，建议咨询医生。
在某些情况下，医生可能会推荐药物治疗，但必须谨慎行事，避免副作用影响身体健康。
在日常生活中，与做梦易醒患者进行友好沟通也是非常重要的。
家人和朋友需要理解病人的状况，尽可能保持安静，避免嘈杂声和其它影响睡眠的因素。
总之，做梦易醒症需要积极应对，采取一些措施来改善它，同时也需要家人和朋友的配合和理解。
如果您有类似的症状，建议及时控制和治疗，『推荐更多 上升星座查询资讯请关注 :66星座网,wWw.66XZ.CC』〗以避免对健康带来负面影响。