人之所以能活动、生长、繁衍，是因为人体内的经络气血能顺畅运行。
而在中医学中，五行学说则是解释经络气血运行的重要理论之一。
五行包括金、木、水、火、土五种元素，每种元素都有其特定的属性和作用。
人的身体和性格也受五行属性的影响，因此测算自身的五行缺乏什么，可以更好地调整身体、心理状态，助力健康成长。
首先，我们需要了解自己的出生年月日，将其转换成农历日期，然后通过八字排盘等工具来确定自己的命理五行属性。
命理五行属性中的五行分别是命主（个人）命盘中主宰人的元素，出生时所处的四柱八字也会搭配不同的五行，用来考察全身的五行平衡程度。
根据自己的命理五行，就可以看出自己缺少哪些元素。
1.缺金 缺金的人体质虚，容易感冒、疲劳、气短，并且容易受到抑郁、压力等心理疾病的困扰。
建议增加食品中的金元素，例如海鲜、红枣、糯米等；也可以在日常生活中增加金元素，如佩戴金色首饰、穿着黄色衣服、选择金色的家居饰品等等。
2.缺木 缺木的人易患肝脏疾病、血液疾病，容易烦躁、易怒、容易失眠等。
建议增加食品中的木元素，如蔬菜、水果、豆腐、面筋等，同时也应多到自然环境中去走走、呼吸新鲜空气、参加露营等活动，让自己的身心得到放松和舒缓。
3.缺水 缺水的人血液循环差，面部容易长斑、容易出现口渴、尿黄等症状。
建议增加食品中的水元素，如海带、紫菜、海鲜等等，也可以多喝水，并在生活中涂抹一些含水保湿成分的日常护肤品。
4.缺火 缺火的人体寒常出现肌肉僵硬、四肢麻木、身体疼痛等症状，性格会相对较懒散，缺乏活力。
建议增加食品中的火元素，如辣椒、生姜、大蒜等，也可以进行一些适量的有氧运动，如跳舞、瑜伽、游泳等活动，以增强身体的火元素。
5.缺土 缺土的人体内气血虚弱，容易贫血、容易出现脱发、身体瘦弱等症状。
建议增加食品中的土元素，如糯米、五谷杂粮、坚果类等，也可以在生活中多加注意，保持健康的生活习惯、合理的作息时间等等。
总之，合理的调整五行平衡，能让人的身体和心理得到更好的发展，从而达到健康长寿的目的。
因此，认真测算五行缺乏的人一定要认真调整自己的生活和饮食习惯，让自己得到全方位的保健。