总做梦指的是人们总是在睡眠中做梦，这种现象十分普遍。
做梦的原因多种多样，有些人可能是因为情绪、压力、焦虑或者因为某些刺激导致做梦。
首先，情绪是影响人们做梦的主要因素之一。
当人们面临一些情感上的压力、刺激或者心理负担时，他们大脑会释放一些化学物质，这些化学物质会影响到人们做梦。
比如说，当人们感到忧虑或者紧〔浏览更多 十二生肖与爱情配对文章请关注 :天天属相配对网,www.sHUxiANg365.COM』张时，他们常常会做噩梦，因为这些情绪会刺激人们的神经系统和大脑皮层，从而导致噩梦的出现。
其次，睡眠质量也会影响人们做梦。
当人们睡眠不足或者睡眠质量不好时，他们会更容易做梦。
这是因为睡眠的深度和时间不足，导致人们的大脑无法休息得足够好，特别是在REM睡眠时，大脑会更活跃，容易产生梦境。
最后，某些药物或者刺激也会导致人们做梦。
例如，某些药物、饮料或食物中的成分会影响大脑化学物质的分泌，从而影响到人们睡眠时的梦境。
此外，大量的娱乐节目、游戏、电视或其他娱乐形式也会给人们带来刺激，从而导致做梦。
总之，总做梦并不是什么罕见的现象。
它可能是由于情绪、睡眠质量、药物或刺激等因素导致的。
因此，如果您发现自己总是做梦，建议您寻找一些方法改善睡眠质量及减轻情绪压力，例如规律生活、锻炼身体、摄入健康食物等等。
这些方法可以有效地解决做梦问题。