做梦经常被困是很多人都会遇到的问题，不过对于这个问题，有很多的原因和解决方法。
首先，造成做梦经常被困的原因可能是睡眠质量不好。
如果睡眠环境不佳、作息不规律或者身体存在不适，都会影响到睡眠质量，进而导致做梦经常被困。
因此，要保证良好的睡眠质量，需{《研习更多 梦境与征兆常识请关注 :芦荟解梦网,Www.lUhUi365.COM〕】要注意睡眠环境的舒适度，定期作息，以及保持身体健康。
其次，精神状态也会影响做梦的内容和频率。
如果长时间处于焦虑、压力和抑郁等情绪状态下，会导致在梦境中出现一些不愉快的事情，使人更易被困。
因此，要保持良好的精神状态，可以采取一些心理疏导的方法，例如听音乐、看书、做冥想或者找朋友聊天等。
另外，不适当的饮食和药物也会影响做梦的质量。
特别是进食过多或者吃辛辣、油腻的食物，容易导致肠胃不适，进而影响睡眠；而某些药物可能会导致神经系统的兴奋，也容易导致入眠困难。
因此，要注意饮食中的卫生和药物的使用方式。
总之，对于做梦经常被困的人来说，可以从改善睡眠环境、保持良好的精神状态、注意饮食和药物等多个角度入手，以解决这个问题。
同时，要注意保持良好的心态和积极的生活方式，以达到更好的睡眠质量和健康体魄。