“鸡宝宝缺水了”，这是一位年仅6岁的女孩在炎热的夏日里对她的母亲说的话。
起初，母亲并没有太在意，直到她看到孩子离奇地失去了食欲、精神萎靡、身体虚弱，才意识到孩子可能真的缺水了。
据习惯用水量计算，我们的身体每天需要至少2升水来保持正常的机能和代谢，然而在悠长岁月中，人们却对这样简单的事情失去了关注。
特别是在夏季高温的时候，很多人会忽视饮水，自以为喝了几口矿泉水就可以了。
缺水危害巨大，它既会降低人的免疫力，也会诱发各种疾病，并严重影响人的日常生活。
如果是孩子缺水，还会直接导致身体发育不良，甚至影响智力发展。
比如这位6岁的小女孩，她的身体因为缺水而变得『研习更多 12星座的月份表资讯请关注 :星座123网,Www.XingZuo123.CC』】越来越虚弱，导致她的成长正常。
对于缺水，我们应该如何应对呢？首先，我们要学会自我补水。
每天在正常饮食的基础上，还需额外补充一些水分。
根据个人体质和生活环境的不同，饮水量也会有所不同。
然后，生活中的每一次饮水都应该有意识地进行。
不要等到口渴了才去喝水，一定要保证每天的水分摄入量充足。
当然，学会关心他人也是很重要的。
特别是孩子，他们很多时候都不会说出自己的需求，需要我们更多地去观察他们的生活习惯和身体变化。
只有这样，才能做到及时发现问题，及时解决问题。
缺水是普遍存在的问题，但是对于我们每个人，健康都是第一位的。
不要让缺水成为我们身体和生活的负担，让我们共同学会关爱自己和身边的人，健康快乐地度过每一天。