白露节气是秋季的第十三个节气，是秋季气候变凉的标志之一，其含义是天气已经变凉，露水相对增多，所以称为白露。
在这个节气里，气温逐渐下降，人们穿衣也要适时的增加，保暖措施也要跟上，尽量避免受凉。
在白露节气里，许多人都有着露脚踝的习惯，觉得天气不算太冷，穿裙子露一小截脚踝很美观，但是这种习惯是不太健康的。
因为在这个时候，气温虽然不算很低，但空气湿度较高，人的皮肤很容易受到潮湿的攻击，这时如果穿得过于暴露，很容易引发感冒和其他的疾病。
另外，露脚踝还会让脚部过于暴露，容易被风吹进，发生感冒等情况。
而且，露脚踝还会使人的脚部变得凉冷，容易引发各种疾病，如关节炎等。
因此，在白露节气中，穿衣要以保暖为主，尽量减少露肤的机会，特别是露脚踝。
在选择合适的衣服时，尽量选择透气性好、保暖性强的材料，比如羊毛、棉质、呢子等材料，这些材料都能有效地为身体保温，并且还有很好的透气性和吸湿性。
最好选择长袖长裤和高领衣服，可以更好的保护身体，降低患病的风险。
此外，还应该注意饮食和作息时间，保证健康的生活方式。
应该多喝些热水，多吃一些温补的食物，如红枣、姜等，这些食物都有很好的温暖身体的效果，并且还有很好的调理身体的功效。
同时，应该保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以减少身体抵抗力的下降，避免患上感冒等疾病。
总之，在白露节气中，我们要注意保暖，避免暴露身体，注意健康的生活方式和饮食习惯，以此来预防感冒和其他的疾病。
因此，在这个时候我们不能露脚踝，尽量将身体裹得严实，为自己保护好身体，度过一个健康、舒适的秋季。