蒙着头睡觉是一种很古老的习惯，据说可以让人更好的睡眠和做梦《学习更多 女生内容请关注 :爱非常运势网,wWw.ifEICHAng.CC〗。
不少人在睡觉时，都会把头部用被子或毛巾包起来，这样不仅可以减小光线的刺激，还能隔绝一部分噪音，让人更好的沉睡。
然而，蒙着头睡觉是否真的有益处呢？这个问题尚需进一步探讨。
一方面，大多数人的梦境都是由外界刺激引起的，如果完全隔绝外界的刺激，可能会导致梦境变得不真实、无法形成有意义的梦境。
另一方面，如果头部过于闷热，可能会导致睡眠质量降低，而且还会使原本易滋生细菌的脸部更容易出现皮肤问题。
那么，蒙着头睡觉如何才能做到既可以享受好的睡眠，又不会造成危害呢？首先，可以选择透气性好的被子或毛巾，避免过于闷热。
其次，在房间室内的温度和湿度要适宜，这样既可以呵护皮肤，也不会影响睡眠质量。
最后，如果冬天想要蒙头睡觉，最好选择蓬松且柔软的加厚毛巾，可以隔绝外界寒冷的空气，同时又可以保证空气流通，不会影响人的呼吸。
总之，蒙着头睡觉做梦好不好还要因人而异，要根据自己的情况来选择适宜的方法。
无论选择何种方式，卫生和舒适都是至关重要的，也只有这样才能让我们真正享受到优质的睡眠和美好的梦境。