大家好，如果您还对梦见自己手臂瘦了是什么意思不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享梦见自己手臂瘦了是什么意思的知识，包括做梦上臂变粗什么意思呀的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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运动后使肩部和上臂变很粗,穿衣服很难看 。。朋友，其实不是你的肩部发达了、手臂变粗了，我看你有氧做的很多
应该是你别的地方都瘦了，可是我没有看到你锻炼肩部和手臂
所以显得肩部手臂变粗了。
其实有氧运动就像什么呢，把“大鸭梨”变成“小鸭梨”，虽然你体重减下来了，身体变瘦了，可是你的基本体型没有变，就需要你练器械，尤其是有针对性的练器械。
但器械也分怎么练，你是女生，最好用器械练耐力，从而减脂，塑形。
具体来说就是（一般的重量甚至较轻的重量）每组练18个左右，分4-6组做完，尤其是每组的最后几次，很关键，要坚持，对减脂塑形起到关键作用！
你去健身房的时候问问巡场教练，说你想练肩部和手臂，让他们教你方法，然后你自己选择重量，来练习耐力，肯定能够把肩部、手臂练得很精致、有线条感！
总之，健身只能让身材越来越好，体型越来越漂亮，而且你练得时间也稍微少了一些，3-4天不会有特别明显的变化，你坚持3个月看看，身材肯定比以前更好，穿衣服会更漂亮！
希望我的回答对你有帮助！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的梦见自己手臂瘦了是什么意思和做梦上臂变粗什么意思呀问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！